Important Tips for losing weight
موضوعنا اليوم عن انقاص الوزن و كيفية تخسيس الوزن و سنتحدث عن نصائح هامة تساعدك على فقدان وزنك
بالطبع الكثير من النساء يتمنون الحصول على الجسم الرشيق المثالى والوزن المعتدل، فقد سبق وأن قدمت لكِ عزيزتى العديد من الوصفات والأطعمة الصحية للتخلص من الوزن الزائد والتمتع بجسم رشيق ، ولأن الوزن قد يزداد فى فصل الشتاء بسبب تناول العديد من الأطعمة الزائدة لتتعويض حالة الجوع التى نشعر بها نتيجة برودة الجو، ومع عدم وجود الحركة الكافية فى الشتاء كما كنا نتحرك كثيراً فى الشتاء تزداد أوزاننا .
ولتكونى فى أبهى حلة فى لبس الشتاء، أقدم لكِ فى هذا المقال نصائح مهمة جداً أنصحك بإتباعها مع نظام الحمية الخاصة بكِ للتخلص من حوالى 10 كيلو جرام من وزنك قبل دخول فصل الشتاء، ولكن لا تنسى أن كل إمرأة تختلف قابلية جسمها فى التخلص من الدهون عن المراة الأخرى، لهذا فمن المتوقع عند إتباعكِ لهذه النصائح والخطوات مع نظام الحمية ، التخلص من 5 الى 10 كيلوجرام حسب قابلية الجسم .
ولتكونى فى أبهى حلة فى لبس الشتاء، أقدم لكِ فى هذا المقال نصائح مهمة جداً أنصحك بإتباعها مع نظام الحمية الخاصة بكِ للتخلص من حوالى 10 كيلو جرام من وزنك قبل دخول فصل الشتاء، ولكن لا تنسى أن كل إمرأة تختلف قابلية جسمها فى التخلص من الدهون عن المراة الأخرى، لهذا فمن المتوقع عند إتباعكِ لهذه النصائح والخطوات مع نظام الحمية ، التخلص من 5 الى 10 كيلوجرام حسب قابلية الجسم .
سنتحدث عن التمر و ما هو التمر , وعن اهمية التمر , و عن فوائد التمر الصحية و العلاجية و معلومات مهمة عن التمر
التمر dates
يسمى التمر بالمنجا أتدري لماذا ؟ ؟ لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية ( الفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت و الكلور ) كما يحتوي التمر أيضاً على فتمينات ( أ- ب1 - ب2 - د ) فضلاً عن السكريات السهلة البسيطة في تركيبها وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم إذ يقول (( بيت لا تمر فيه جياع أهله )) ذكر التمر في عشرين آية من القرآن الكريم قال صلى الله عليه وسلم (( من تصبح بسبع تمرات لم يضره سم ولا سحر ))
الغذاء الصحي و حماية البشرة من التجاعيد
Protect the skin from wrinkles
تأثير الغذاء على صحة البشرة ونضارتها أمر معروف . فالبشرة للجسم بمثابة المرآة ، تعكس حالته ومدى تمتّعه بالصحة. مستحضرات العناية بالبشرة ومنتجاتها تعمل بغالبيتها على الطبقة السطحية للجلد من دون ان تمنح بشرة صحية. فالغذاء الصحي السليم يؤمن للبشرة حيويتها وصحتها. تأثير الغذاء في صحة البشرة في هذه المقابلة مع إختصاصية التغذية إيليان معوض حبيش.
عصير الليمون ارتبط بعلاج نزلات البرد كونه غني بفيتامين سي ،
ولكن ايضا للليمون فوائد علاجية جمالية كثيرة سنتحدث عنها في موضوعنا هذا .
Lemon and The aesthetic benefits
مقاوم للشيخوخة
حيث يحتوي الليمون على فيتامين e الذي يسمى فيتامين الشباب لانه مخصب ومنشط مقاوم للشيخوخة
لبخر الفم (الرائحة الكريهة )
مجرد مضغ قشر الليمون مع مراعاة علاج الامراض المسببة لذلك
للبقع في الوجه
عصير الليمون مع ملعقة لكل اربع ليمونات مع عصير النعناع يدهن ويغسل بها الوجه يوميا , حيث يساعدك على التخلص من البقع في الوجه .
لوقف تساقط الشعر
تدلك فروة الرأس بالليمون ومغلي الزنجبيل (بعد ان يبرد) يوميا
لخشونة اليدين
تدهن الايدي بخليط (عصير ليمون - جلسرين - عطر مخفف) بمقادير متساوية
الليمون لفروة الرأس الحساسة
عصير الليمون يهدئ فروة الرأس الحساسة والجافة ويعالج #القشرة، فينصح بوضع خليط من عصير الليمون وزيت جوز الهند وزيت الزيتون والعسل على فروة الرأس.
لصفار الاسنان
تعصر ليمونة على الفرشاة وتفرش الاسنان يوميا
للقشرة في فروة الرأس
تفرك الفروة بنصف ليمونة فركا جيدا وفي الصباح تغسل بماء مضاف اليه ورقتي نعناع وملعقتي زنجبيل مطحون
قناع لمنع التجاعيد وتاخيرها
تؤخذ ليمونة وتعصر ثم تضاف اليها ملعقة زيت زيتون مع ملعقة عسل صغيرة مع ملعقة صغيرة ردة(نخالة قمح ) ويعمل قناع لمدة ساعة يوميا
الليمون لعلاج حب الشباب
الليمون يعتبر علاجا لحب الشباب والرؤوس السوداء، فخصائص الليمون المضادة للجراثيم والفطريات وكذلك حمض السيتريك تجعل منه بديلا طبيعيا لعلاج حب الشباب وندوبه عن طريق فركه على جميع أنحاء الوجه لمدة عشر دقائق ومن ثم غسل الوجه جيدا بالماء .
مدونة العلاج الطبيعي
تابع القراءة ..
دهون صحية لبشرة نضرة طوال الشتاء
تلعب الأحماض الدهنية الأساسية دوراً مهماً في الحصول على البشرة الصحية والجميلة، وأهمها الأحماض الدهنية عديدة اللاإشباع الأوميغا 3 والأوميغا 6 والتي يحتاجها الجسم ولا يصنعها و يحصل عليها من الغذاء، وهي ضرورية لبناء أغشية الخلايا ،كما تشكل ناقلاً لمغذيات البشرة وتجعلها مكتنزة و رطبة وتبدو أكثر شباباً
تلعب الأحماض الدهنية الأساسية دوراً مهماً في الحصول على البشرة الصحية والجميلة، وأهمها الأحماض الدهنية عديدة اللاإشباع الأوميغا 3 والأوميغا 6 والتي يحتاجها الجسم ولا يصنعها و يحصل عليها من الغذاء، وهي ضرورية لبناء أغشية الخلايا ،كما تشكل ناقلاً لمغذيات البشرة وتجعلها مكتنزة و رطبة وتبدو أكثر شباباً
اكليل الجبل وفوائد اكليل الجبل
إكليل الجبل عشبة معروفة، وتحظى بأهمية كبيرة، موطنها جنوب أوروبا، وتزرع منذ زمن في فلسطين، ولكن _يا للأسف_ كثير من الناس لا يعرفها، فقد استخدمت منذ القدم لتحسين الذاكرة وتقويتها، ولا تزال تحرق حتى اليوم في بيوت الطلاب اليونانيين في أيام الامتحانات، ولإكليل الجبل سمعة قديمة، إذ عرف بأنه عشبة مقوية ومنشطة، يضفي على الحياة نشوة تنعكس إلى حد ما في نكهته العطرية، وكان سابقًا يعد رمزًا للوفاء بين العشاق؛ لقدرته على تحسين الذاكرة وكانت العروس تتوج سابقًا بتاج إكليل الجبل.
إذا كنت تبحث عن أفضل طريقة لتحسين مظهر الجلد و الشعر وتساعدك في التخلص من سموم الجسم والأهم أنها ليست بحاجة الى نظام رجيم أو حمية صارمة أو أطعمة غير شهية للقيام بذلك. نقدم لك في مجلة رجيم حلول طبيعية من المطبخ لتساعدك في تنظيف الجهاز المعوي والهضمي والكبد والكلى بطريقة صحية وفعالة وسهلة إن شاء الله.
يمكنك اضافة هذه الاصناف الطبيعية الى برنامج الرجيم اليومي والاستفادة من قدراتها الشفائية في التخلص من السموم المترسبة في الجسم والحصول على جلد وبشرة وشعر متوهج يعج بالحيوية والصحة.
إلكِ الأطعمة الصحية المساعدة في التخلص من سموم الجسم:
البرمجة الإحترافية
اختر برنامجك بنفسك
اعلن هنا