أكد عدد من خبراء الصحة العامة والتغذية أن البطاطس إحدى العناصر الطبيعية التي تساعد على تجديد خلايا البشرة، حيث إنها تحتوي على تركيبات كيميائية حمضية تعمل كعلاج طبيعي للتخلص من حب الشباب. كما أن البطاط غنية بالعديد من العناصر الغذائية، والتي من أهمها الفيتامين A، الفيتامين B1، الفيتامين B2، الفيتامين B6، الفيتامين C، البيتاكاروتين، النحاس، الماغنسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، الكولين وغيرها من العناصر الغذائية المختلفة.ويمكن استعمال شرائح البطاطس على العينين كعلاج طبيعي فعّال للتخلص من الهالات السوداء. حيث تتميز البطاطس بخواص مبيّضة للبشرة، مما يساعد على تفتيح البشرة. إلى ذلك، فإن البطاطس يمكن أن تستخدم في علاجات الشعر أيضا.

حب الشباب هل تعاني من حب الشباب   Acne

حب الشباب هل تعاني من حب الشباب   Acne

ويوجد مجموعة من الخلطات الطبيعية المحضّرة من البطاط للعناية بجمالك

1- للبشرة الدهنية

تخلط كمية متساوية من كل من عصير الليمون  مع عصير البطاطس. كما يمكن إضافة القليل من العسل أيضا. ثم يتم وضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة عسر دقائق ليعمل على تفتيح البشرة. كما أن كلا من الليمون والبطاطس يساعدان على امتصاص الزيوت الزائدة في البشرة.

2- للبشرة الجافة

لأصحاب البشرة الجافة، يمكن تحضير قناع للوجه من البطاطس المسلوقة والمهروسة مع إضافة 2 ملعقة صغيرة من الحليب المجفف وملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو. ثم يوضع الخليط على الوجه لمدة عشرين دقيقة ثم يشطف جيدا للحصول على بشرة ناعمة ونضرة.

3- منظف للوجه

يخلط ربع كوب من الخيار المقطع المقشر مع 1/8 كوب من البطاطس الطازجة المقطعة في محضرة الطعام لمدة عشرين ثانية. ثم تضاف بيضة واحدة مع كوب من الزبادي وملعقة صغيرة من صودا الخبز. ثم تخلط كل المكونات معًا لمدة دقيقة . ثم يوضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة عشر دقائق ثم يشطف جيدا بالماء الفاتر.

حب الشباب هل تعاني من حب الشباب   Acne

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحل السحرى لمشاكل الصلع وسقوط الشعر والثعلبه وضعف نموه 

عند النساء والرجال مهما كانت أسبا ب سقود الشعر 

اليوم إن شاء الله راح نعالج وسنعمل على تقوية بصيلات الشعر عند استخدامك للكريم مش حتصدقي النتائج المذهلة والسريعه 

لا تساقط . لا قشرة . لا هيشان للشعر . انبات شعر جديد * زيادة كثافة الشعر وسمك الشعرة

نبـات البقـدونس :

وهو من النباتات المتوافرة في السوق بأثمان زهيدة ، وفى متناول الجميع ، ومع ذلك فهو في المنزل صيدلية شبه متكاملة ، حتى سمى بحق ( ملكة الخضروات ) . لأن الدراسات المتعددة  بشأنه قررت أنه تحتوي على الكثير من الأملاح المعدنية ، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والحديد والكبريت ، وفيتامينات ا ، ب ، ج ، وكذا الأحماض النافعة والزيوت الطيارة المفيدة ، فضلا عن مضادات الأكسدة ، ولذلك تتنوع منافعه الكثيرة والمتنوعة ما بين الوقاية والعلاج ....

البقدونس فوائد البقدونس الصحية والعلاجية

البقدونس فوائد البقدونس الصحية والعلاجية

الـوقايــة :

يحتوى بقدونس على فيتامين ب  الذى يعد من أحد العوامل المساعدا لحماية الجلد صيفا ، بالإضافة إلى معدن الحديد المقاوم للإرهاق والإجهاد ، و أيضا يحتوي البقدونس على كميات وفيرة من الكالسيوم ، بل و بنسبة أكبر من وجود الكالسيوم في اللبن .
وغير ذلك يحتوى البقدونس على حمض الفوليك ، النافع للقلب والأوعية الدموية ، والمانع لتشوهات الأجنة ، 
و يحتوى على نسب عالية من فيتامين ج وفيتامين أ ،،، فيلعب بذلك دورا هاما في تقوية البصر ،، والوقاية من العشى الليلى ، 
ويعمل البقدونس على سلامة البشرة وحفظها ونقائها ، 
كما يمنع تساقط الشعر ، ويستعمل كغسول لفروة الرأس . 
لا يملك البقدونس على مضادات الأكسدة ، فإنه ينظف الجسم من السموم ، 
ويمنع ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة .

العــلاج :

1. 

الريجيــم :

عصير البقدونس يساعد على تقليل الوزن ، بما له من فعالية واضحة في إذابة الدهون والشحوم المتراكمة في جسم الإنسان .

2. 

يفيد في علاج الكبد والمرارة .

3. 

الدورة الدموية والقلب :

وويعمل البقدونس في علاج  فقر الدم ، وبذلك فهو علاج للأنيميا ،
كما يساعد على توسيع الأوعية الدموية ، 
وينظم الدورة الدموية في الجسم ، 
إلى جانب أنه نافع للقلب . 

4. 

الجهز العضلى :

يقوى البقدونس عضلات الجسم ،
كما أنه يجدد الخلايا .
5. 

الجهاز العصبى : 

البقدونس يقوى الجهاز العصبى ، 
ويعمل على تقوية الذاكرة ويقاوم النسيان

6. 

الجهاز البولى :

البقدونس يخفف آلام  المثانة ومجرى البول والكليتين  ،
ويعمل على علاج حـصـوات المسـالـك البـولية بإذابتها ،
( مغلى بذور البقدونس يستخدم شربا لعلاج احتباس البول ) . 

7. 

الجهاز الهضمى : 

البقدونس فاتح للشهية ،
ويساعد على هضم الطعام ، 
كما أنه يعالج فعال للغازات  والإمساك ، فهو ملين ، وملطف ، ومهدىء للمعدة .

8. 

الجلد :

مغلى البقدونس ( ولتر ماء ) يغسل بها الوجه فيعيد له نضارته وحيويته ، 
كما أنه يعالج  الحبوب والبثور ، وذلك بشربه مرتين يوميا لمدة أسبوع ، 
 قم باغلاين  البقدونس كدهان للجلد الدهنى ، إذ يحافظ على سلامة البشرة ونقائها ،،
أيضا يستخدم كمادات للثدى لعلاج مشاكل الرضاعة والتهابات  ،،
ثم إنه مخفف للحرارة ، ومعرق .

9. 

الجهاز التنفسى :

البقدونس نافع في ، اضطرابات الجهاز التنفسى وأزمات الربو  ،،
وعصير البقدونس يعمل على علاج التهابات الشعب الهوائية ، 
وذلك بأن يغلى البقدونس في الماء لمدة عشر دقائق ، ثم يشرب منه عدة مرات خلال اليوم الواحد ، لتنقية وتطهير الجهاز التنفسى .

10. 

الجهاز التناسلى :

البقدونس  علاج فعال وممتاز كغسول مهبلى للنساء ، لعلاج السيلان الأبيض واضطرابات الحيض ، كما أنه منظم للطمث .

11. 

يستعمل زيت البقدونس كعلاج للضعف الجنسى . 
ويعتبرأيضا للانخفاض للطاقة الحيوية والقوة الجسدية .

12. 

البقدونس يفيد في علاج الروماتيزم .

13. 

الجهاز المناعى :

البقدونس يعمل على  زيادة  من مناعة الجسم ضد كثير من الأمراض .

14. 

الغدة الدرقية :

 عندي علاين البقدونس يساعد في علاج الغدة الدرقية ، 
ويجب ان  يغلى بالليل ، ثم يشرب منه 1/2لتر قبل النوم ، ونصف لتر على الريق ، لمدة 3 أيام .

15. 

ومضغ البقدونس يعمل على طيائع رائحة البصل .

البقدونس فوائد البقدونس الصحية والعلاجية

وإذن ،،،،،،،،،

فالبقدونس في منزلك ،، صيدلية  متكاملة ،، وقاية وعلاجا ،

لا تنسوا مشاركتك تعليقك حول موضعي

تحتوي بذور الخروب على العديد من المواد الفاعلة منها صمغ الخروب الذي يحتوي على المانان بنسبة 85% والغالتكان بنسبة 29% والبنتوزان بنسبة 0,5% كما يحتوي على خميرة الأكسيداز وأنزيم السيراتونياز، ويفيد صمغ الخروب في وقف الإسهال خصوصاً عند الأطفال، ولهذا تضيف الأمهات ملعقة من مسحوق الخروب إلى حليب الأطفال وفي الوقت نفسه يمنع الإمساك وذلك لقدرته على حفظ الماء في الأمعاء ولهذا يكون الخروب منظماً لحركة الأمعاء والسوائل الموجودة فيها، ولصمغ الخروب فوائدة طبية أخرى منها: معادلة الحمضية أو القلوية في الأمعاء وامتصاص بعض السموم والأعفان الموجودة فيها، كما يثبط نمو بعض الجراثيم ويستعمل شراب الخروب في الطب الشعبي لتخفيف حدة السعال حيث يعمل الصمغ الموجود فيه على ترطيب وتوسيع الشعاب التنفسية، ويفيد ذلك الثآليل عدة مرات بثمار الخروب الفجة في إزالتها من جذورها، وتنصح المرضعات بتناول الخروب أو الشراب المصنوع منه لإدرار الحليب وتعزيز قوته الغذائية، كما ينصح المرضى المحتاجين للتخلص من الماء الزائد في أجسامهم بتناول الخروب والأطعمة المصنوعة منه وذلك لزيادة إدرار البول.



1- الخروب يضبط حركة الأمعاء ، فيمنع الإسهال والإمساك.

2- الخروب قلويويقوم على معالج الحموضة ويعمل على إمتصاص السموم من الأمعاء ويقضي علي الجراثيم .

3- الخروب به مادة صمغية لذلك يقوم على معالجة قرحة المعدة والأمعاء عن طريق تغطيتها بهذه المادة الصمغية .

4- الخروب يعمل على تخفيف السعال الحاد ويعمل على توسيع الشعب التنفسية .

5- الخروب ينشط وظائف الكلي ، ويخلص الجسم من الماء الزائد .

6- الخروب يساعد النساء المرشعات في إدرار اللبن وزيادة قوته الغذائية .

7- الخروب يقلل حالات القيء .

8- الخروب ينشط الدورة الدموية .

9- الخروب يقوي جهاز المناعة .

10- الخروب لقد أثبتت قدرته علي خفض نسبة السكر في الدم وخفض نسبة الكوليسترول .

11- عسل الخروب هو شراب لذيذ ويوفر طاقة لجسم ويعالج الإمساك والمشكلات النفسية والجسدية مثل الضغط النفسي والكابة والتعب والكسل .

12- الخروب يحتوى على البروتين وفيتامينات أ ، ب1 ، ب2 ، ب3 ، د ،.

13- الخروب يحتوى على المعادن البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الحديد ، الفسفور ، المنغنيز ، النحاس ، النيكل ، المغنيسيوم .

يحتل الحمص مكانة مرموقة على موائدنا، خصوصاً أنه يؤكل حبّاً ومسحوقاً ويملك فوائد غذائية وصحية جمة.
عُرف الحمص منذاعوام طويل لدى الفينيقيين والمصريين والإغريق، وموطنه الأصلي هو بلاد الشرق الأوسط، ويروى ان الفينيقيين هم الذين حملوه غرباً فأدخلوه الى اسبانيا التي اعتمدته، ومنها انتقل الى بلدان أميركا اللاتينية ومن ثم الى أميركا الشمالية.

القاهرة: أكد الخبراء في  التغذية بكلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان، علي ضرورة اتباع النصائح الغذائية التالية لعلاج الإسهال وهى:

- تعويض الأملاح المعدنية والسوائل التي فقدت، حيث يجب الحصول على كميات مناسبة وكافية من السوائل خلال الـ12 – 24 ساعة الأولى من الإسهال فى صورة ماء ومياه غازية وشاى لما له من تأثير قابض نظراً لوجود حامض “التانيك”، ومرقة لحم (شوربة) مضافاً إليها الملح، وكذلك الجيلى وعصائر فاكهة كالتفاح والجزر والرمان والليمون لتعويض ما يفقد أثناء الإسهال.

كثير من الناس  يتحدث عن رجيم بالتمر واللبن لما لة من فوائد لم يعانون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة وراغبى الرجيم ويحدثنا دكتور احمد سعيد اخصائى التغذية عنة قائلا.

من المعروف التمر واللبن لها فوائد كثيره فمن المعروف ان التمر يحتوى على كل العناصر الغذائية الحيوية للجسم اثناء الرجيم بالاضافة احتوائة على سكر الفركتوز سريع الامتصاص والهضم فبمجرد تناول حبة تمر تعوض الجسم عن اى ارهاق او نقص تغذية فى خلال دقائق نظرا لامتصاصة السريع
بالاضافة الى ذالك تحتوي على الالياف الطبيعية سهلة الهضم ومضادات العفونة التى تقتل البكتريا الضارة فى الامعاء اثناء الرجيم.
اما اللبن تحتوى على البروتينات والدهون الغنية بالفيتامينات اللازمة لنشاط الجسم

يمر كل إنسان بفترات يكون فيها مشغولاً جداً لعدة أيام فلا يجد متسعاً منالوقت للنوم بشكل كافٍ. فبينما يتحاج الإنسان للنوم eight ساعات، قد ينام four ساعات وفي اليوم التالي five ساعات ثم اليوم الذي يليه four ساعات… وهكذا حتتى يتراكم لديه عجز في مقدار ساعات النوم المكلوب لجسده.

الزنجبيل:هي عبارة عن جذور كبيره وتشبه البطاطا في مظهرها لونه يميل إلى الصفار ، أو كلون حبات البطاطا، طعمه لاذع.
_ ينمو هذا النبات فيه التربة وفي المناطق التي تتميز بدرجة حرارة عالية جداً،طعمه يميل إلى الحرقة.

الزنجبيل هو نبات موجود بكثرة في جنوب شرق آسيا، و أيضا ً موجود في جامايكا وغيرها من المناطق الاستوائية. يستخدم جذر الزنجبيل لأغراض  للأغراض الطبية و الطهي . و يعتبر الزنجبيل أحد عناصر التوابل الطبيعية و هو معروف في جميع أنحاء العالم لرائحته النفاذة وطعمه اللاذع. وقد استخدم الزنجبيل مع الاعشاب الصينية المشهوره لأكثر من 2500 سنة، و يستخدم كأحد التوابل في الأغذية وأيضا هو مهم جدا ًكدواء.

لاوراق الزيتون فوائد طبية كثيرة, فهي تحتوي على مركب الاولوروبيبن والتي تتحول إلي مركب الينوليت الكالسيوم, وهي المادة النشطة التي تكبح الجراثيم والفيروسات, وبما في ذلك فيروس داء فقدان المناعة وكذلك فإنه يحول دون تاكسد الكوليسترول الخفيف و LDL.


استعمالات و فوائد الزيتون الطبية :

1. يعالج ورق الزيتون مرضاً حديثاً تم تشخيصه هو ( CFS ) Chronic Fatigue Syndrome

2. الاوراق ذات تأثير قابض و تأثير معقم ، و مغلي الاوراق يستعمل كخافض قوي للحرارة كذلك قشر الشجرة له تأثير خافض للحرارة .
3. ينعّم البشرة والوجه ، و يستعمل في صناعة زيوت و كريمات الوجه و الصابون .

4. يعالج ورق الزيتون المرض الذي يحدثه فيروس يسمى هيربس .

5. يساعد ورق الزيتون على تخفيف عوارض المرضى المصابين بمرض نقص المناعة المكتسبة فهو _ اي ورق
الزيتون _ يقوي جهاز المناعة ، ويعطي الجسم المؤونة و الذخائر لمكافحة الالتهابات .

6. يكافح ورق الزيتون وهن و تعب الاجساد ، و الآلام التي تنتج عن الامراض المزمنة و الخطيرة مثل الايدز ، السرطانات ، و يطيّب معيشة المريض ، ويكافح الفيروسات التي تسبب هذه الامراض عن طريقين ، الاولى : تكون عن طريق منع تكاثر الفيروسات ، و الثانية : عن طريق تنشيط و تفعيل اجهزة المناعة لإنتاج خلايا خاصة تقاتل الفيروسات .

7. ورق الزيتون يستعمل في معالجة امراض الرشح و الانفلونزا التي لا يمكن معالجتها بمضادات الالتهاب .

8. زيت الزيتون وورق الزيتون مفيد لأمراض القلب حيث تثبت الدراسات الحيوانية بأنه خافض لضغط الدم و خافض للكوليسترول .

9.  زيت الزيتون و الزيتون يقوي البصر و يمنع العشى الليلي بما يحتويه من فيتامين A ، ويمنع ارتخاء الجفون .

10.  يحتوي ورق الزيتون على مركبات طبيعية وهي تقتل الميكروبات و اجناساً من الفيروسات و الفطريات .

11. الدهن بزيت الزيتون يزيل الحكاك و يعالج تكسّر الجلد و السماط و التهاباتها ، ويعالج العقص و الحروق ، و حروق النار و حروق ضربة الشمس.
12. يستعمل زيت الزيتون عن طريق إضافة الادوية و العقاقير اليه في معالجات الجلد و الدهون ، ويقوي زيت الزيتون الشعر و يعطيه لمعاناً و نشاطاً.

13.  أثبتت الابحاث العلمية فائدة زيت الزيتون في مكافحة السرطان .

14. يعالج امراض تشنّج العضلات و المفاصل و آلامها .

15.. يستعمل زيت الزيتون في الحقن الشرجية .

16. يعالج زيت الزيتون امراض الصدر و يستعمل في امراض التيفوئيد الحمى القرمزية و الطاعون .

17 مقوي للطاقة الجنسية لما يحتويه من فيتاميني A . E .‏

18. يساعد ورق الزيتون المغلي في تخفيض مستوى السكر بالدم .

19.  زيت الزيتون يلين الطبيعة .

20.  تحتوي اوراق الزيتون على مركبات تسمى Oleuropein acid : وهو قاتل طبيعي لبعض الفيروسات و الباكتيريا و الفطريات .

21. زيت الزيتون مدر للبول كما يساعد على إخراج الحصى و الرمل من الكلى عبر البول .

زيت الصبار هو زيت يستخرج من نبتة الصبار , ذلك النبات الذي يزرع في الصحراء ويتحمل من العطش ما لا يتحمله اي نبات اخر ومما لا شك فيه ان النبات الصبار يدخل في الغالبية العظمي من مستحضرات التجميل نظرا لفوائده المعتددة و حيث تقبل النساء على شراء مستحضرات التجميل التي تحتوي علية دوماً.

المانجو لها فوائد صحية كثيره
عندما تأكل المانجا تشعر انك افضل حالا, فبالاضافة لطعمها اللذيد وتعمل المانجا على بناء الدم وتعتبر المانجا واحدة من أغني المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجا على حوالي 40%

يحتوي الخس على قليل من البروتين والسكر وعلى الألياف والآحماض والعضوية ويساعد على الهضم ويقي من الامساك.

الخس يساعد تخفيف الوزن

الخس يحتوي على الألياف والسليلوز. الألياف التى يحتوى عليها الخس تحسن عملية الهضم . وتحسين عملية الهضم  ضروري للتحكم في الوزن على المدى الطويل.

  الخس يتميز بحتوائه على سعرات حرارية محدودة 

الخس يحتوي على “12″ سعرة حرارية فقط لكوب من الخس . هذا هو السبب فى انه اختيار جيد جدا لفقدان الوزن.

الخس لمنع أكسدة الكولسترول

الخس يحتوى على فيتامين “C” وبيتا كاروتين اللذان يعملان معاً لمنع أكسدة الكولسترول. كما يمنع تراكم البلاك.

الخس يحتوي أحماض أوميغا 3 الدهنية

الخس يحتوي على نسبة 2 إلى 1 من أوميغا 3 إلى أوميغا 6. وهذه نسبة كبيرة وجيدة ومفيدة لصحة الجسم.

 الخس يحتوي بروتين كامل

إن السعرات الحرارية فى الخس هى عبارة عن 20٪ بروتين. كجميع الأطعمة، فإن الكثير من هذا البروتين هو بروتيم كامل، ولكن يمكن زيادة الكمية من خلال الجمع بين البروتينات المنوازنة من الأطعمة المختلفة.

الخس يساعد فى التغلب على الأرق

يسمى السائل الأبيض الذى يرى عند كسر أو قطع أوراق الخس باللاكتوكاريوم. هذا السائل له خصائص تحفز على الإسترخاء والنوم مماثلة للأفيون ولكن من دون آثار جانبية مهمة.  يعني أكل أوراق قليلة أو شرب بعض عصير الخس يفيد فى التغلب على الأرق.

الخس يساعد فى تشكيل التوازن بين الحموضة والقلوية

المعادن فى الخس تساعد على إزالة السموم والحفاظ على ميزان الحمض/القلوية فى الجسم. حين يكون عندك توازن بين الحمض/القلوية تتحقق لك مجموعة من المزايا بما في ذلك زيادة الطاقة، وتفكير أكثر وضوحاً، راحة النوم العميق، والجلد الشاب المشدود.



 ويعتقد خبراء متخصصون أن أكثر من ثلاثين في المائة من جميع حالات الإصابة بالسرطان في العالم المتقدم ترتبط بعوامل التغذية، وتجنبها ممكن باتباع أنظمة غذائية متوازنة. وينصح العلماء الناس بتناول الفاكهة والخضار وبمعدل خمس مرات يوميا من أجل أوضاع صحية مثالية تجنب الوقوع في شراك السرطان.

اللوبيا من وجباتنا الشعبية المفضله لذينا بكثرة لانها إقتصادية  ووجبة مشبعة وطعمها لذيذ وشهي. الذي يزيد من فضائل اللوبيا ,
هى مزاياها الغذائية العديدة والقيمة

القيمة الغذائية فى اللوبيا

الفوائد الصحية فى اللوبيا

المعلومات الغذائية للوبيا :

• السعرات الحرارية: 44
• الدهون: 0.35
• الدهون المشبعة: 0
• الكاربوهيدرات: 9.85
• الألياف: 4
• البروتينات: 2.36
• الكولسترول: 0

 مدونة العلاج الطبيعي